Porridge

La vita frenetica, i ritmi intensi spesso ci fanno dimenticare quanto sia fondamentale la colazione. Se volete fare un carico di energia, ma non volete rinunciare al gusto potete realizzare il porridge! Tutti i nutrizionisti sono concordi che il pasto fondamentale della giornata sia proprio la colazione e per questo motivo vi consiglio di farla in maniera adeguata. Oggi si fa un gran parlare di porridge proteico, sembra essere molto di moda, ma io vi posso che il porridge d'avena è da tanti anni diffuso largamente nei paesi anglosassoni, per loro infatti è una delle colazioni migliori che si possano fare.

Porridge ricetta: nulla assolutamente di complicato. Ciò che vi occorre sono i fiocchi di avena ma questi si trovano oramai in maniera molto diffusa al supermercato. State solo attenti che a volte si trovano già zuccherati, ma io vi consiglio di utilizzare quelli al naturale. Vi spiego qui di seguito come fare il porridge ma badate bene che questo è solo un punto di partenza. Potrete arricchirlo e aromatizzarlo a vostro piacimento con gli ingredienti che gradite di più. Io per esempio ho scelto della frutta fresca ma volendo potete aggiungere la secca, il cocco, oppure creme golose. Via libera alla fantasia, e in questo modo poi potrete realizzare sempre nuove varianti!

Ecco come si fa il porridge

Pochi e semplici ingredienti vi permetteranno di arrivare fino al pranzo con un senso di sazietà mai visto prima!